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仕事がお休みになって早一週間・・

動かずに食べたらどうなるか・・？という実験結果も１kg増という答えが出た。

10時に予約してある歯医者さん、自宅から約2.5kmの距離である。バスの便がよければバスで行こうかと思っていたが、ちょうど出発したところだった。

ならば思い切りよく歩いて行こう！次のバスを待つくらいなら歩いたほうが早いかもしれないし・・

今日も暖かくいい天気である。歩け、歩け・・！
川沿いの道は、あっちもこっちも工事中・・とても快適とは言えないけど・・でもかすんだ山を見れば、春が近くまで来ているようだ。

歩きはじめて30分弱、目的の歯医者さんに着いた。

待合室で待つ間、汗をぬぐいながら「腰痛を治す」本を読む・・
いろいろな運動やらツボ療法やら紹介されたあとに「車社会になって歩かなくなったことも原因のひとつ」とあった。歩くだけなんてチョー簡単なこと。

運動不足だと感じている方、まず歩くことから始めませんか？